Geelejää pakendid pakuvad külma ravi, mis aitab vähendada paistetust ja põletikku. Tõepoolest, need käepärased külmad pakendid võivad aidata leevendada sümptomeid tibudest, tüvedest, verevalumidest ja tendiniitidest, vastavalt Pain Science'ile. Kuid geelijäätmed võivad olla kallid ja seega ei ole kallis tarbijale hea valik. Salvestage oma raskesti teenitud raha ja tehke oma geelipudelis palju vähem kui saate neid osta.
Protsess võtab vaid viis minutit või vähem ja vajab väga vähe tarneid.
Mida sa vajad
Oma geelipadude valmistamiseks koguge mõni tarne, mida saate kodus väga tõenäoliselt kasutada. Peate:
- Alkoholi hõõrumine
- Vesi
- Kaks külmutuskotti
Gel Ice Pack'i valmistamine
Jääpaketi loomiseks järgige lihtsalt mõnd lihtsat sammu:
- Segage kokku kaks osa vett ja üks osa hõõruge alkoholi ühte sügavkülmikust. Tihendage tihedalt.
- Kasutage teist sügavkülmikku, et oma segu topelt koti kotti, nii et lekkevõimalusi on vähem.
- Külmutage pakend kuni hõõrudes alkoholi ja veega. Segu peaks saastuma, ilma tahket külmutamata.
Kasutage oma uut jääkotti poes ostetud jääpakendite asemel. Nad sobivad suurepäraselt jäätumisvastaseks vigastuseks, kuid töötavad nii, et see hoiab toitu jahedas lõunakarbis või jahedas.
Näpunäited
- Tee erinevad suurused erinevate kasutusviiside jaoks. Galloni suurusega kotid teevad suuri jahutite jaoks suurepäraseid jääpakendeid ja võtavad vähe ruumi.
- Enne külmutamist lisage värvilise jääpaki loomiseks paar tilka toidu värvist. See aitab tuvastada seda kui toitu.
- Neid jäätisi saab uuesti ja uuesti kasutada. Lihtsalt hoia neid külmutamisel neid kuni nad kaovad.
Vältida Ice Pack vead
Traditsiooniline esmaabivahend RICE - jää, kokkusurumine ja tõus - on standardne esmaabi aastakümneid ja seda kasutatakse sageli spordialadel ja muudel vigastustel.
Ja kui jää on näidanud, et see oluliselt vähendab paistetust ja valu, on oluline kasutada jääpaketisid, et vältida edasisi vigastusi.
Kui kasutate oma kodus olevat jää geeli paketti, veenduge nende tavapärastel vigadel:
- Vigastus liiga pikk : kuna jää kitseneb veresoontes, võib see vähendada verevarustust vigastatud alale ja aeglustada ravimisprotsessi. Kandke jääkott korraga kuni 10 minutit.
- Jääke otse nahale nahale . Valmis valesti, võib jää põhjustada külmumist ja kahjustada naha õrnaid kudesid. Õmblusniidid, mis asuvad teie jäätisekihi ja naha vahele, aitavad teil hoida vigastusi.
- Vigastamata vigastus : Pidage meeles "R" -l "E". Kui kasutate geelipakki kahjustuse korral, tõstke võimaluse korral kahjustatud kehaosa üles.
- Ilmutades oma vigastust külmutamise ajal: kindlasti teeb oma geeli jääkotte kodus vaid paar minutit. Kuid teil on vaja palju puhkeaega, et oma vigastusi paraneda saaks. Alati konsulteerige arstiga või pöörduge arsti poole, kui valu ei vähene või vigastus ei parane päev või kaks.